Top 5 thực phẩm tăng cân vù vù cực hiệu quả cho bé

Trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng, ốm yếu đang là nỗi lo chung của nhiều bà mẹ hiện nay. Hãy quên đi nỗi ám ảnh về cân nặng với những thực phẩm tăng cân hiệu quả cho bé được giới thiệu trong bài viết sau đây nhé.

 

Việc chăm sóc bé phát triển về mặt thể chất luôn là điều được các bậc cha mẹ quan tâm. Tuy nhiên đôi khi vì một số lý do mà bé lại trở nên quá ốm và thậm chí là suy dinh dưỡng, khiến bé tự ti về ngoại hình còn cha mẹ thì lo lắng. Để giải quyết tình trạng đó, sau đây sẽ là gợi ý về những thực phẩm tăng cân hiệu quả cho bé mà các mẹ có thể tham khảo nhé.

 

Trứng là thực phẩm tăng cân hiệu quả

Lượng protein dồi dào trong trứng là chìa khóa cho việc tăng cân của trẻ. Đặc biệt là với những bé thường xuyên vận động, chơi thể thao thì trứng sẽ bổ sung chất đạm và xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc. Chất béo trong lòng đỏ trứng cũng hỗ trợ cực hiệu quả trong việc cải thiện cân nặng. Trứng là món đơn giản mà bạn có thể chế biến thành rất nhiều món ăn khác nhau. Vì vậy hãy tận dụng thực phẩm tăng cân là trứng để cho bé yêu có một cơ thể khỏe mạnh nhé.

Khi nhắc đến thực phẩm tăng cân đừng quên món trứng thần thánh nhé

Khi nhắc đến thực phẩm tăng cân đừng quên món trứng thần thánh nhé

Các loại sữa

Tương tự như trứng, sữa là thực phẩm tăng cân thường xuyên được các bà mẹ tin dùng. Bên cạnh hàm lượng protein cực nhiều thì trong sữa còn có nhiều chất dinh dưỡng khác, bổ sung toàn diện cho sự phát triển của bé. Ngoài ra, trong sữa còn có canxi, thành phần tác động đến xương mạnh mẽ. Dùng sữa thường xuyên không chỉ giúp bé tăng cân mà còn khiến xương chắc khỏe nữa.

Bí đỏ

Trong bí đỏ có rất nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, hỗ trợ bé tăng cân hiệu quả. Không phải ngẫu nhiên mà món sữa bí đỏ luôn nằm trong danh sách vàng những thực phẩm tăng cân cho bé. Sử dụng bí đỏ không chỉ giúp bé cải thiện cân nặng mà còn giúp mắt bé được sáng khỏe nữa đấy.

Bí đỏ là thực phẩm tăng cân cực bổ cho bé đó nha

Bí đỏ là thực phẩm tăng cân cực bổ cho bé đó nha

Bơ đậu phộng

Đây sẽ là thực phẩm tăng cân lý tưởng cho bữa sáng của bé. Trong bơ đậu phộng có rất nhiều vitamin, calories và đặc biệt là protein, giúp cơ thể bé dễ hấp thu các chất dinh dưỡng hơn. Ngoài công dụng là ăn sáng với bánh mì, bạn còn có thể sử dụng chúng trong các bữa ăn xế hoặc chế biến thành những món sinh tố cùng chuối để hỗ trợ quá trình tăng cân hiệu quả.

 

Chuối

Những quả chuối đích thực là loại quả vàng trong danh sách những thực phẩm tăng cân cho bé. Không chỉ cung cấp lượng lớn protein mà chuối còn có nhiều calories cũng như carbohydrate, thúc đẩy quá tình tăng cân hiệu quả. Khi sử dụng chuối, bé sẽ tăng cân dựa trên cơ nạc chứ không phải hình thành mỡ, khiến cho việc tăng cân của bé được lành mạnh hơn.

Đừng quên chuối khi chọn thực phẩm tăng cân cho bé

Đừng quên chuối khi chọn thực phẩm tăng cân cho bé

Những lời khuyên về sức khỏe từ Khóa học bóng rổ bằng tiếng Anh ED-Balls sẽ giúp bé yêu của bạn phát triển một cách tốt nhất về cả thể chất lẫn tinh thần. Hãy đến với ED-Balls để cảm nhận sự khác biệt từ cơ sở vật chất, giáo trình giảng dạy cho đến môi trường năng động, chuyên nghiệp, đặc biệt là việc giao tiếp 100% bằng tiếng Anh. Đến với ED-Balls ngay trong mùa hè này, bạn nhé.


Cho chúng tôi biết ý kiến của bạn