Lợi ích của ánh nắng mặt trời bạn không thể bỏ qua

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là có hại hay có lợi? Đây là điều mà ai cũng quan tâm để bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những lợi ích của ánh nắng mặt trời mà bạn không thể bỏ qua nhé.

 

Bạn đã bao giờ tưởng tượng rằng thế giới không có ánh nắng sẽ như thế nào không? Chắc chắn là vạn vật sẽ không thể sinh sôi, phát triển như bình thường được đâu. Vậy thì ánh nắng mặt trời vẫn có công dụng tốt và cũng có nhiều lợi ích đấy chứ không chỉ có hại với sức khỏe đâu. Nhưng chính xác đó là những lợi ích của ánh nắng thế nào thì ta sẽ tìm hiểu ngay nhé.

 

Tiêu diệt vi khuẩn

Chắc hẳn ai cũng đã từng nghe việc đem phơi mùng, mền, chiếu, gối dưới nắng để diệt sạch vi khuẩn phải không nào. Đó chính là lợi ích của nắng nắng mặt trời cơ bản mà bạn cần biết đấy. Sức nóng và tia cực tím sẽ tiêu diệt gọn các loại vi khuẩn có hại cho sức khỏe. Không chỉ các loại chăn màn mà bạn cũng có thể phơi chén, dĩa ngoài nắng để giúp chúng sạch hơn đấy nhé.

Lợi ích của ánh nắng mặt trời là diệt sạch vi khuẩn trên chăn màn, chén dĩa

Lợi ích của ánh nắng mặt trời là diệt sạch vi khuẩn trên chăn màn, chén dĩa

Liều thuốc an thần tuyệt vời

Áp lực máu là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Áp lực máu được điều hòa sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, sâu hơn bình thường. Việc vận động dưới ánh nắng sẽ giúp huyết áp được ổn định hơn từ đó an thần hiệu quả. Các tia nắng còn là chìa khóa quan trọng để điều hòa nhịp sinh học của cơ thể. Đó cũng là lợi ích của ánh nắng đến giấc ngủ và khả năng sống của con người.

 

Lợi ích của ánh nắng mặt trời đến xương

Đây là điều không thể nào bỏ qua khi nhắc đến lợi ích của ánh nắng mặt trời. Các tia nắng chính là yếu tố then chốt trong việc tổng hợp Vitamin D – là vitamin quyết định khả năng hình thành và phát triển của xương. Vì vậy các bé nhỏ luôn được khuyến khích phơi nắng trong thời gian hợp lý để cơ xương khớp phát triển hiệu quả. Ánh nắng cũng tăng khả năng hấp thụ canxi, giúp xương chắc khỏe hơn nữa.

 

Giúp tinh thần phấn chấn

Ánh nắng mặt trời có khả năng kích thích sản sinh Insulin từ tuyến tụy. Đây là hormone ảnh hưởng khá nhiều đến tâm trạng của con người. Chúng còn giúp chuyến hóa đường trong cơ thể thành năng lượng, giúp tinh thần trở nên phấn chấn hơn và giảm stress hiệu quả. Vì vậy bạn sẽ cảm thấy vui vẻ, thoải mái hơn khi vui chơi dưới thời tiết mát mẻ có nắng thay vì trời mưa tối tăm đấy.

Giúp tinh thần trở nên tươi tắn hơn là lợi ích của ánh nắng mặt trời

Giúp tinh thần trở nên tươi tắn hơn là lợi ích của ánh nắng mặt trời

Tại Khóa học bóng rổ bằng tiếng Anh ED-Balls, bé sẽ được tập luyện trong một không gian đảm bảo an toàn về sức khỏe. Ngay cả với các lớp học ngoài trời, bé cũng sẽ được học ở khu vực có nhiều bóng râm, đảm bảo mát mẻ. Khi đó, bé sẽ vừa được tiếp xúc với môi trường thoải mái, vừa an tâm không bị nắng chiếu trực tiếp gây hại. Các HLV và trợ giảng tại ED-Balls sẽ luôn quan tâm, theo dõi bé trong suốt khóa học. Đây là điều kiện để bé phát triển thật toàn diện trong tương lai đấy nhé.

 

Liên hệ ngay với chúng tôi để nhận được thông tin về các lớp học bóng rổ trẻ em. Khóa học mùa hè của ED-Balls đã sẵn sàng để bạn đăng ký ngay từ hôm nay.

 

Hotline HCM: 091.90.92.93 – 093.818.6119

Hotline HN: 092.123.2016 – 092.123.2017

Fanpage: Khóa học bóng rổ bằng tiếng Anh ED-Balls

Lịch học Khóa học bóng rổ bằng tiếng Anh ED-Balls tại Hà Nội

Lịch học Khóa học bóng rổ bằng tiếng Anh ED-Balls tại TPHCM


Cho chúng tôi biết ý kiến của bạn