Những bước sơ cấp cứu chấn thương khi luyện tập thể thao

Trong cuộc sống hàng ngày, với sự năng động, con bạn rất dễ gặp phải những tai nạn. Đặc biệt, điều này còn thường xuyên hơn khi tập luyện thể thao. Trên sân tập, có rất nhiều tình huống khách quan và chủ quan có thể gây ra những chấn thương. Việc dạy cho con những kỹ năng sơ cấp cứu là vô cùng quan trọng. Điều này không những giúp đỡ được nhiều người mà còn cứu chính con bạn. Sơ cấp cứu đúng cách không những giúp vết thương mau lành mà còn hạn chế dị tật. Tuy nhiên, không phải ai cũng làm đúng cách, vì vết thương là “muôn hình vạn trạng”. Hãy nắm bắt và vận dụng linh hoạt những bước sơ cấp cứu chấn thương sau đây nhé

 

Khi sơ cấp cứu chấn thương cần thật bình tĩnh và cẩn thận

Khi sơ cấp cứu chấn thương cần thật bình tĩnh và cẩn thận

Bước 1: Xác định nguyên nhân dẫn đến thương tổn

Quan trọng nhất trong các bước sơ cấp cứu chấn thương đúng cách chính là xác định thương tổn. Đặc biệt, đối với vết thương khi luyện tập thể thao còn quan trọng hơn hết. Điều này giúp chúng ta biết được những phương pháp tiếp theo cần làm là gì. Dễ dàng xem xét có nên vận chuyển người bị thương hay không. Hay cần không gian như thế nào để thực hiện sơ cấp cứu. Trong thể thao, có rất nhiều nguyên nhân gây ra vết thương. Có thể xuất phát từ những yếu tố khách quan như: sân tập không đúng chuẩn, thiết bị bảo hộ bị hỏng hay từ người khác. Nhưng cũng có thể do kỹ thuật tập luyện sai, hay luyện tập quá sức,… Việc xác định nguyên nhân chính là chìa khóa mở ra cánh cửa của sơ cấp cứu đúng cách

 

Bước 2: Phân loại vết thương để sơ cấp cứu chấn thương

Phân loại thương tật trong sơ cấp cứu chấn thương vô cùng quan trọng đối với người bị thương. Chỉ cần một chẩn đón sai lầm trong bước này, bạn rất dễ dẫn đến việc sơ cấp cứu sai. Những bác sĩ chuyên khoa khuyên rằng nếu bạn biết chắc bệnh nhân bị gì thì mới sơ cấp cứu. Vì nếu bạn thực hiện một cách mờ mịt sẽ vô cùng tai hại cho người khác. Tùy kinh nghiệm và kiế thức, có rất nhiều cách phân loại vết thương. Tuy nhiên, cơ bản sẽ chia thành vết thương kín và vết thương hở hay vết thương phần mềm hoặc phần cứng. Tuy nhiên, khi tập luyện thể thao, thường gặp nhiều nhất chính là vết thương phần cứng. Nếu không có kinh nghiệm sẽ rất dễ dẫn đến sai lầm khi sơ cứu.

 

Bước 3: Thực hiện sơ cứu

Khi đã phân loại chắc chắn, bạn sẽ tiến hành sơ cứu chấn thương. Hiện nay, rất nhiều cách sơ cứu được áp dụng, tuy nhiên bạn hãy tận dụng tối đa vật tư cho phép tại chỗ để thực hiện. Điều quan trọng nhất, đừng phí phạm thời gian và cần bình tĩnh, không run sợ. Nếu bị vết thương phầm mềm, bạn có thể áp dụng phương pháp RICE. Đây là một cụm từ viết tắt trong tiếng Anh, kết hợp giữa nghỉ ngơi, đá lạnh, băng – ép và nâng cao.

Phương pháp này được áp dụng cho các vận động viên trên sân thi đấu, giúp phục hồi nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu vết thương là vùng cứng như gãy xương, bạn nên thật cẩn thận. Không di chuyển người bị thương, tiến hành cố định vết thương bằng nẹp. Một lưu ý khi bị thương vừng cứng thường sẽ có dị dạng hoặc không. Nếu không dị dạng, một biểu hiện chính là người bị thương đau đớn, rên la, không thể cử động.

 

Bước 4: Đưa đến cơ sở y tế gần nhất

Sau cùng của việc sơ cấp cứu chấ thương chính là vận chuyển người bệnh đến cơ sở y tế. Thời gian chính là yếu tố cốt yếu hiện tại nên đừng suy nghĩ về bệnh viện tốt mà hãy suy nghĩ nơi có bác sĩ chuyên môn. Truyền đạt thật kỹ thông tin cho bác sĩ từ nguyên nhân bị thương đến cách sơ cứu cho bệnh nhân. Điều này góp phần quan trọng để bác sĩ chẩn đón và đánh giá kết quả sơ cứu. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng phòng bệnh hơn trị bệnh. Vì vậy, hãy tránh xa những nguy hiểm trước khi gặp sự cố nhé.

Sơ cấp cứu chấn thương đúng cách giúp vết thương mau bình phục và hạn chế dị tật

Sơ cấp cứu chấn thương đúng cách giúp vết thương mau bình phục và hạn chế dị tật

Cách hạn chế những thương tổn tốt nhất trong thể thao chính là chọn nơi luyện tập đạt chuẩn. Khóa học bóng rổ bằng tiếng Anh ED-Balls được rất nhiều phụ huynh tin tưởng hiện nay. Đây là khóa học thể thao dành cho các bé từ 6 đến 16 tuổi. Khóa học với đội ngũ giảng viên và trợ giảng người nước ngoài, cùng giáo trình chuẩn quốc tế, hứa hẹn mang đến những giờ học vô cùng bổ ích. Ngoài ra, chỉ những cơ sở vật chất tốt nhất mới được ED-Balls đưa vào sử dụng, hạn chế thương tổn khi tập luyện. Ngoài ra, với 100% các tiết học được giảng dạy bằng tiếng Anh. Học viên không những được rèn luyện thể chất, mà còn có thể nâng cao khả năng giao tiếp ngoại ngữ.

 

Liên hệ ngay với chúng tôi để nhận được thông tin về các lớp học bóng rổ trẻ em tại ED-Balls.

Hotline HCM: 091.90.92.93 – 093.818.6119

Hotline HN: 092.123.2016 – 092.123.2017

Fanpage: Khóa học bóng rổ bằng tiếng Anh ED-Balls

Địa điểm học Khóa học bóng rổ bằng tiếng Anh ED-Balls tại Hà Nội

Địa điểm học Khóa học bóng rổ bằng tiếng Anh ED-Balls tại TPHCM


Cho chúng tôi biết ý kiến của bạn