Top những món ăn giảm đau đầu các bà mẹ nên biết

Trẻ em thường có khả năng tiếp thu rất cao, tuy nhiên cũng có một giới hạn nhất định. Áp lực thi cử hay sự cạnh tranh về học tập trong lớp dễ khiến trẻ mắc phải những cơn đau đầu. Việc này nếu kéo dài sẽ không hề tốt chút nào cho sức khỏe của các thiên thần. Thay vì tìm cho con một loại thuốc, bạn nên chú ý nhiều hơn vào chế độ ăn của trẻ. Dưới đây là top những món ăn giảm đau đầu mà các bậc phụ huynh nên biết.

Có rất nhiều món ăn giảm đau đầu mà bạn nên biết

Có rất nhiều món ăn giảm đau đầu mà bạn nên biết

Cá hồi áp chảo

Cá hồi luôn là món khoái khẩu của các bé nhà ta. Tuy nhiên, ít ai biết cá hồi áp chảo là món ăn giảm đau đầu hiệu quả. Trong cá hồi chứa nhiều Omega 3, công dụng khán viêm, ức chế virut viêm não. Vì vậy, ăn nhiều cá hồi giúp cải thiện chứng đau đầu và còn giúp ngủ ngon. Thịt cá hồi khi chiên với dầu mỡ hoặc nấu quá lâu sẽ không ngon và mất Omega 3. Món cá hồi áp chảo ăn với một vài củ quả như khoai tây hay cà chua là lựa chọ tuyệt vời nhất.

 

Gà tiềm thuốc bắc

Món gà tiềm thuốc bắc ngon nhất khi dùng gà ác hay còn gọi Ô kê nhục. Món này vô cùng bỗ dưỡng và là món ăn giảm đau đầu vô cùng hiệu quả. Trong thịt già ác chứa nhiều các vitamin như A, B1, B2, PP,… và các nguyên tố K, Ca, Mg, Fe. Đặc biệt hàm lượng chất sắt trong gà ác rất cao, chiếm đến 7,9%, giúp bổ máu. Bên cạnh đó, thịt gà ác kết hợp với các vị thuốc bắc giúp an thần, ngủ ngon, giảm đau đầu. Thịt gà ác tính mát, nên ăn nhiều không gây tác dụng phụ. Ngoài ra, gà ác và các vị thuốc hiện nay cũng rất dễ mua và chế biến. Tuy nhiên, nếu con bạn không quen mùi thuốc bắc, hãy giảm lượng thuốc để bé dễ ăn hơn.

 

Nước cam ép

Cam ép thường không được nhắc đến trong các bữa ăn nhưng đây lại là món ăn giảm đau đầu hiệu quả. Trong cam chứa nhiều vitamin C, giúp các nơ ron thần kinh hoạt động tốt hơn. Giảm đau đầu và mệt mỏi vô cùng hiểu quả. Nước cam có thể ép lấy nước uống hay cũng rất dễ để chế biến thành các món ăn. Một vài món ăn với cam mà bé mê tít như tôm và cá basa sốt cam, sinh tố cam mật ong. Tuy nhiên, các bà mẹ nên xem xét kỹ nguồn gốc của cam khi mua để đảm bảo sức khỏe cả nhà nhé.

 

Sữa chua là món ăn giảm đau đầu

Sữa chua được bán rất nhiều tại các cửa hàng, siêu thị hay làm tại nhà. Đặc biệt, đây còn là món ăn giảm đau đầu hiệu quả. Trong sữa chua chứa nhiều canxi, sử dụng hàng ngày sẽ bù lại lượng canxi bị hao hụt trong cơ thể. Từ đó, ngăn ngừa và hạn chế chứng đau đầu khi bị thiếu canxi. Ngoài ra, sữa chua còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa các bệnh được ruột. Mách nhỏ là một hộp sữa chua mỗi ngày còn kích thích các bé ăn ngon hơn đó nha.

Sữa chua cũng là một món ăn giảm đau đầu vô cùng hiệu quả

Sữa chua cũng là một món ăn giảm đau đầu vô cùng hiệu quả

 

Ngoài những món ăn giảm đau đầu, tập luyện thể thao cũng giúp trí não con bạn khỏe mạnh nữa đấy. Vậy còn chần chờ gì mà không cho con tham gia ngay Khóa học bóng rổ bằng tiếng Anh ED-Balls. Khóa học với đội ngũ giảng viên và trợ giảng người nước ngoài, cùng giáo trình chuẩn quốc tế, hứa hẹn mang đến những giờ học vô cùng bổ ích. Với 100% các tiết học bằng tiếng Anh, bé không những được rèn luyện thể chất, mà còn có thể nâng cao khả năng giao tiếp ngoại ngữ.

 

Liên hệ ngay với chúng tôi để nhận được thông tin về các lớp học bóng rổ trẻ em tại ED-Balls.

Hotline HCM: 091.90.92.93 – 093.818.6119

Hotline HN: 092.123.2016 – 092.123.2017

Fanpage: Khóa học bóng rổ bằng tiếng Anh ED-Balls

Địa điểm học Khóa học bóng rổ bằng tiếng Anh ED-Balls tại Hà Nội

Địa điểm học Khóa học bóng rổ bằng tiếng Anh ED-Balls tại TPHCM


Cho chúng tôi biết ý kiến của bạn