Những tác hại của thức khuya mà bạn không thể ngờ

Tác hại của thức khuya là vô cùng nghiêm trọng đến sức khỏe của bé yêu. Nếu như không cẩn thận thì quá trình phát triển của bé cũng sẽ bị ảnh hưởng. Xem ngay bài viết sau đây để hiểu rõ hơn về những tác hại của thức khuya bạn nhé.

 

Trẻ nhỏ thường hay thức khuya để chơi đùa cùng bố mẹ hoặc đọc sách, xem phim, v.v…  Nếu chỉ là 1 – 2 lần hiếm hoi thì không có gì đáng nói. Nhưng khi bé thức khuya thường xuyên thì sẽ có những ảnh hưởng nghiêm trọng. Những tác hại của thức khuya đôi khi diễn ra mà bạn không thể biết được. Hãy cùng tìm hiểu xem đó là những tác hại gì nhé.

 

Giảm trí nhớ

Tác hại của thức khuya đó chính là việc bé sẽ bị giảm trí nhớ. Đây là điều vô cùng nguy hiểm đối với việc học tập của bé yêu nhà bạn. Lý do là vì khi thức khuya, các tế bào não bộ sẽ bị mỏi mệt, không còn minh mẫn. Điều này dẫn đến khả năng tiếp thu kém và đặc biệt là trí nhớ giảm sút.

Khả năng ghi nhớ bài học bị giảm là một trong những tác hại của thức khuya

Khả năng ghi nhớ bài học bị giảm là một trong những tác hại của thức khuya

Nóng nảy hơn

Giấc ngủ là liều thuốc vô cùng hữu hiệu cho sự căng thẳng, mệt mỏi. Nếu như bé thức khuya thì tâm trạng sẽ dễ trở nên cáu bẳn hơn, gắt gỏng hơn. Đây là tác hại của thức khuya mà bạn không thể nào tránh khỏi. Hãy cố gắng giúp bé trở nên thoải mái và thư giãn hơn khi bé nóng giận nhé.

 

Ảnh hưởng cơ bắp

Khi ngủ, các hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất. Đây là lúc cơ bắp được xây dựng sau quá trình tập luyện trong ngày. Nếu như bé thức khuya thì cơ bắp sẽ khó được phục hồi và phát triển. Và ngược lại, đôi khi tác hại của thức khuya còn là làm giảm lượng cơ bắp nữa. Muốn bé có một cơ thể cân đối, phát triển tốt thì phải cho bé ngủ đúng giờ nhé.

 

Tác hại của thức khuya đến da

Giai đoạn 22:00 – 23:00 thường là lúc các tế bào da được hồi phục mạnh mẽ. Việc thức quá khuya sẽ làm rối loạn quá trình sinh lý bình thường của cơ thể. Từ đó khiến làn da của bé trở nên nhợt nhạt, sần sùi và khô ráp hơn. Nhất là trong giai đoạn dậy thì, da của bé sẽ càng có nhiều mụn hơn nữa. Đây là tác hại của thức khuya đến da mà bạn cần phải lưu ý đấy.

 

Ảnh hưởng đến mắt

Tác hại của thức khuya còn thể hiện ở việc đôi mắt của bé dễ bị khô hơn. Đó là do chúng phải làm việc quá nhiều trong một ngày nên sẽ dẫn đến tình trạng khô. Đặc biệt là khi bé đọc sách, chơi game trong điều kiện thiếu ánh sáng. Lúc đó mắt không chỉ khô mà còn dễ bị giảm thị lực.

Tác hại của thức khuya còn ảnh hưởng đến đôi mắt của bé yêu nhà bạn

Tác hại của thức khuya còn ảnh hưởng đến đôi mắt của bé yêu nhà bạn

Để phòng tránh những tác hại của thức khuya kể trên, hãy cho bé ngủ đúng giờ. Bạn có thể tham khảo những cách giúp bé ngủ ngon sau đây để bé có thể dễ chìm vào giấc ngủ. Việc tập luyện thể thao vào ban ngày cũng là một trong những biện pháp giúp bé ngủ ngon rất hữu hiệu đấy nhé.

 

Khóa học bóng rổ bằng tiếng Anh ED-Balls là sân chơi cực hot trong mùa hè này. Bé sẽ được vận động thỏa thích trong một môi trường chuyên nghiệp, hiện đại. HLV nước ngoài không chỉ giúp bé tập bóng rổ bài bản mà còn nâng cao khả năng ngoại ngữ thông qua môi trường giao tiếp 100% tiếng Anh. Thật tuyệt vời phải không nào.

 

Liên hệ ngay với chúng tôi để nhận được thông tin về các lớp học bóng rổ trẻ em. Khóa học mùa hè của ED-Balls đã sẵn sàng để bạn đăng ký ngay từ hôm nay.

 

Hotline HCM: 091.90.92.93 – 093.818.6119

Hotline HN: 092.123.2016 – 092.123.2017

Fanpage: Khóa học bóng rổ bằng tiếng Anh ED-Balls

Lịch học Khóa học bóng rổ bằng tiếng Anh ED-Balls tại Hà Nội

Lịch học Khóa học bóng rổ bằng tiếng Anh ED-Balls tại TPHCM


Cho chúng tôi biết ý kiến của bạn