Phòng tránh say nắng hiệu quả với 4 cách sau đây

Say nắng là căn bệnh rất thường gặp trong giai đoạn mùa hè này. Tuy đây là một bệnh nhẹ nhưng cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bé. Hãy giúp bé phòng tránh say nắng với những gợi ý trong bài viết sau đây nhé.

 

Nguyên nhân chính gây ra căn bệnh say nắng là tiếp xúc với ánh nắng quá lâu. Đặc biệt là trong mùa hè này, cường độ ánh nắng thường rất cao. Từ đó khiến cho bé bị say nắng và ảnh hưởng đến sức khỏe khá nhiều. Để phòng tránh say nắng, bạn hãy tham khảo ngay những gợi ý sau đây.

 

Hoạt động trong bóng râm

Do tác nhân chính dẫn đến say nắng là tia nắng mặt trời, nên để phòng tránh say nắng thì cách tốt nhất là nên hoạt động ở nơi mát mẻ. Nếu phải hoạt động ngoài trời thì cần tìm nơi có nhiều bóng râm. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian quá lâu. Nếu không thì bé sẽ dễ bị say nắng và các căn bệnh nguy hiểm khác.

Giáo trình giảng dạy là yếu tố quan trọng tại các khóa học bóng rổ mùa hè

Trong nhà hoặc bóng râm là những nơi giúp bé phòng tránh say nắng hiệu quả

Che chắn kỹ càng

Đây là cách phòng tránh say nắng hiệu quả mà bé cần phải lưu ý. Nếu có việc phải ra ngoài trời nắng thì phải nhớ che chắn thật cẩn thận. Nên sử dụng đầy đủ áo khoác, nón, khẩu trang, kính mắt, v.v… để bảo vệ cơ thể. Tránh để cơ thể tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Tuy đã che chắn nhưng cũng không được ở ngoài trời nắng quá lâu đâu đấy.

 

Chọn thời điểm phòng tránh say nắng

Cường độ ánh nắng đạt đỉnh điểm là vào giữa trưa, và kéo dài cho đến tầm 16:00. Trong giai đoạn đó, đặc biệt là từ 12:00 – 14:00 thì bé nên hạn chế ra đường. Nên chọn những khung giờ nắng đã dịu mát để vui chơi, sinh hoạt. Các bậc cha mẹ cũng hạn chế cho con phơi nắng buổi sáng trong thời tiết mùa hè này.

 

Bổ sung nước kịp thời

Cơ thể bị thiếu nước cũng dễ dẫn đến say nắng và các căn bệnh nguy hiểm khác. Việc bổ sung nước mùa hè luôn là điều cần thiết và cần phải ghi nhớ. Nước lọc luôn là sự lựa chọn tuyệt vời cho bé để bù lại lượng nước bị mất. Ngoài ra thì những loại nước bù điện giải cho dân thể thao cũng có thể sử dụng, nhưng không nên dùng thường xuyên.

Hãy giúp bé bổ sung nước để phòng tránh say nắng hiệu quả nhé

Hãy giúp bé bổ sung nước để phòng tránh say nắng hiệu quả nhé

Tại Khóa học bóng rổ bằng ED-Balls, cha mẹ có thể yên tâm với việc bé được bảo vệ thật an toàn. Các khóa học của ED-Balls được tổ chức trong nhà hoặc ở những nơi có rất nhiều bóng râm. Bé sẽ có thể phòng tránh say nắng hiệu quả trong quá trình tập luyện. Điều này sẽ giúp bé tập trung vào việc luyện tập kỹ năng bóng rổ cũng như ngoại ngữ khi học tại ED-Balls đó nha.

 

Liên hệ ngay với chúng tôi để nhận được thông tin về các lớp học bóng rổ trẻ em. Khóa học mùa hè của ED-Balls đã sẵn sàng để bạn đăng ký ngay từ hôm nay.

 

Hotline HCM: 091.90.92.93 – 093.818.6119

Hotline HN: 092.123.2016 – 092.123.2017

Fanpage: Khóa học bóng rổ bằng tiếng Anh ED-Balls

Lịch học Khóa học bóng rổ bằng tiếng Anh ED-Balls tại Hà Nội

Lịch học Khóa học bóng rổ bằng tiếng Anh ED-Balls tại TPHCM


Cho chúng tôi biết ý kiến của bạn